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「唐人娱乐注册中心」2017长春国际马拉松赛倒计时5天!一手攻略齐齐看!

发布时间:2019-12-24 10:02:47 人气:4993

「唐人娱乐注册中心」2017长春国际马拉松赛倒计时5天!一手攻略齐齐看!

唐人娱乐注册中心,你知道吗?距离长2017长春国际马拉松赛还有5天!5天!5天!大家是否和小编一样,激动无比呢?这可是长春的首届马拉松呀!

2017长春国际马拉松将于5月21日8时鸣枪开跑

赛事共设置6个项目

分别为全程马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.097公里)

10公里马拉松、迷你马拉松(5公里)

此外还将组织家庭跑400组和情侣跑400对

马拉松比赛的起点和终点均设在自由大路长春体育中心

赛事预计3万人参与

规模是相当大的了!

相信大家一定在积极锻炼中,以最好的状态迎接长春马拉松的到来。不过关于参赛号码布哪里领取?什么时候领取?怎样绕路?你又知道吗?

今天小编为您奉上2016长春国际马拉松史上最全一手攻略,必须收藏!

交通攻略

长春市东南部体育建筑群体当中,与笔直的亚泰大街,自由大路和文化科技区毗邻

途径公交车:

体育场公交车站是长春交通网络重要站点之一, 经过体育场的线路有125路,160路,17路,218b路,218路,227路,228路,238路,246路,25路,260路,265路,271路,5路,61路,80路,y88路公交线路。

交通管制路段&绕行攻略

为确保赛事安全、顺利进行,扩大长春对外知名度和影响力,提升城市形象,经长春市人民政府批准,2017年5月21日对部分区域和街路采取临时交通管制措施,现通告如下:

关注一 比赛路线

自由大路-人民大街-卫星广场(迷你马拉松终点)-人民大街-蔚山路(海外街为10公里马拉松终点)-硅谷大街-超达大路-西湖大路(由东风大街立交桥逆向进入首创北路)-首创北路(半程马拉松终点)-凯达北街(南段)-红旗广场-凯达北街(北段)-红旗广场-东风大街-西部快速路-西安大路-人民广场-人民大街-自由大路(终点)。

关注二 交通管制时间

5月21日7时至比赛结束。

关注三 交通管制措施

1. 亚泰大街-大经路-北安路-辽宁路-芙蓉桥-青荫路-新竹路-基隆街-正阳街-创业大街-安庆路-支农大街-西湖大路-长虹大路-大众街-汽车大路-西湖大路(含)-超达大路(含)-盛世大路合围区域内,禁止私家车通行。需通行的车辆按照规定时间提前或错后进出本区域。

2. 21日6时至14时,四环路(南段)的生态广场至长白公路立交桥段,禁止货车通行。需通行的货车提前经环城高速公路绕行。

3. 比赛期间,赛道内禁止车辆和行人通行(穿越),赛事用车和工作人员除外。注:车辆指机动车和非机动车。

4.比赛期间,赛道两侧禁止一切车辆临时和长时间停放(含停车场、位)。对拒不驶离、影响赛事正常进行的车辆,将依法拖移。

赛前准备训练攻略

赛前5-7天:缓和性训练

在这段时间里,你要保证,每磅(0.45kg)的体重至少消耗3克的碳水化合物以满足你的需求。

赛前2-4天:注意饮食

比赛前几天要限制高纤维食物,例如麦片,全麦和大量的蔬菜。

赛前2-4小时:吃!

1、碳水化合物:赛前餐提供额外的碳水化合物,以此将糖原储备加满,特别是对肝脏来说,有助于在比赛中稳定血糖水平。

2、补水。补水也要按照训练的习惯来进行,时刻记住保持体温。

3、如果之前有使用过,那应该有经验了,如果没有使用过,可以建议能量胶在15公里,25公里,35公里的时候使用,但这个也是根据每一个人情况来看。

参赛物品领取攻略

一、领取时间及地点

领取日期:2017年5月18日-20日

领取时间:10:00—18:00(20日结束时间延至20:00)

领取地点:长春体育中心五环体育馆东侧停车场(临亚泰大街)

二、竞赛物品领取方式

选手本人领取

参赛选手须本人亲自前往现场凭本人身份证原件、选手本人签字的报名确认函,领取竞赛物品。《报名确认函》点击以下链接:

http://www.changchunmarathon.com/signup/status-query.html

输入姓名和证件号码后进行下载。

代领(最多只可领取1人)

1、提交参赛选手本人《报名确认函》(选手本人签字)

2、提交“代领委托授权书”(自行下载打印并签字),官网下载“代领委托授权书”

3、提交“参赛选手本人身份证复印件”

4、提交“代领人本人身份证复印件”

家庭跑、情侣跑领取

领取方式依照代领进行,只需一名选手即可代领全部参赛物品,竞赛物品必须同时领取。

1、提交参赛选手本人签字《报名确认函》

2、出示领取人身份证原件。

注意:参赛选手须保证提交的身份证件和文件资料真实有效,现场不设打印复印,请提前准备好所需文件,避免不必要的等待。对于未按上述规定提交相关材料的选手,组委会有权拒绝发放竞赛物品。

三、竞赛物品领取流程

1、前往号码布发放区,领取号码布及服装领取卡。领取之前需出示有效身份证件原件、报名确认函、身份证复印件(若需要)、代领委托授权书(若需要),具体材料详见本文二“竞赛物品领取方式”。

2、前往服装领取区,在试衣后根据服装尺寸大小到相应窗口,凭《服装领取卡》及号码布领取服装及其他参赛物品。

3、温馨提示:请提前到试衣区域选择合适大小的服装,服装发放窗口不进行试衣服务及服装调换,也可参考以下服装尺码表挑选参赛t恤尺码。

三、竞赛物品详单

温馨提示

参赛物品领取高峰主要出现在第一天和最后一天,为避免选手不必要的排队等待,特此提示选手自行提前准备相关领取资料,错峰前往领取个人参赛物品。

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